køb senge

Når du vælger at købe en ny seng, så er der være mange fordele ved at vælge en kontinentalseng.

Vi bruger i gennemsnit 8 timer af vores dag i sengen, derfor er det også en god idé at finde ud af lige præcis, hvilken seng der passer bedst til dit behov.

En kontinentalseng er en robust seng, der er bygget op i tre madraslag.

Nederst er der en boxmadras, i midten er der placeret en springmadras, hvortil der ligger en topmadras øverst. Dette sikrer dig en ekstra høj komfort.

Samtidig med at den er meget behagelig at benytte, så har den også et rigtig flot look, som passer ind i det moderne soveværelse. Mange forbinder en kontinentalseng med et fint hotelværelse, grundet sengens appellerende udseende.

Det er en komplet sengeløsning, der yder den optimale støtte til din krop.

Eksperternes 5 bud på de bedste kontinentalsenge lige nu

Døjer du med dårlig nattesøvn, så kan en ny kontinentalseng være løsningen på dit problem, da det vigtigste for din nattesøvn er hvordan du ligger.

Er du blot på udkig efter et godt tilbud, så har vi også taget højde for det i vores guide til den bedste kontinentalseng.

Ligesom med andre senge, så er det også vigtigt at vælge den madras der passer bedst til dig. Madrasser idag måles bl.a på dens hårdhed. Du kan læse mere om hvordan du skal vælge den rigtig madras længere nede på siden.

Der kan være forskel på hvilken kontinentalseng der passer lige præcis til dig. Derfor har vi lavet denne guide til den bedste kontinentalseng, så du kan sikre dig at dine behov er dækket ind, når du køber dig en ny seng.

Venus Original Kontinentalseng (Bedst i test)

Venus Original Kontinentalseng - Bedst i test)

Denne kontinentalseng vurderer vi til at være bedst i test og det er der flere grunde til.

Sengen er en dansk produceret kontinentalseng der har fået navnet Venus Original Kontinentalseng.

Døjer du med allergi, så kan denne seng hjælpe dig til, at få en god nats søvn. Det er nemlig en Svanemærket topmadras der følger med.

Solidt fundament med 25 års garanti

Sengens fundament udgøre af en boxmadras forneden, der har ramme på 12 cm bygget i massivt svensk fyrretræ. Det er et solidt fundament for en stabil seng.

Det er en god base til en luksuriøs seng, der er med til at give soveværelset et stilfuldt udseende.

For at sætte streg under, at det er en robust seng, giver Bedre nætter dig hele 25 års garanti på ramme og fjedrebrud med i købet.

Venus kontinentalseng med 7 komfortzoner og individuelt tilpasset støtte

Venus kontinentalseng serien består af fem forskellige modeller, men ens for dem alle er, at springmadrassen har hele 7 komfortzoner. Disse 7 zoner er specialudviklede af Bedre nætter, til at give optimal støtte til din krop.

For at opnå dette, har de anvendt 3 forskellige typer trykaflastende pocketfjedre i madrassen. Det giver mulighed for, at opnå den korrekte støtte overalt på kroppen, ligemeget hvordan du ligger. Det øger dine muligheder for en god og komfortabel søvn.

Døjer du med dårlig ryg, så kan disse komfortzoner, med individuelt tilpasset støtte til din krop, hjælpe dig til den mest optimale soveposition.

Madrasserne er udstyret med trykaflastende pocketfjedre der er omgivet af 25 mm Mintskum. Dette gør at madrassen er ekstra holdbar, samt at den holder en mere behagelig temperatur og dermed giver dig et bedre søvnklima.

Du vælger selv sengens fasthed, og dermed om du vil have en blød eller en hård madras. Det anbefales dog at du vælger fasthed efter din vægt. Den rette fasthed giver dig optimal støtte.

Unik latex topmadras øverst

Øverst på sengen finder vi en utrolig behagelig topmadras i latex, produceret efter den helt specielle Sonocore metode.

Denne metode gør at tomadrassen får en længere levetid, samtidig med at den er mere fleskibel og at overfladen er mere ensartet.

Det giver samlet set en virkelig komfortabel topmadras.

Det siger eksperterne om kontinentalsengen

Kontinentalsengen får stort set kun topanmeldelser på diverse hjemmesider og webshops. F.eks er der en Venus seng som bedst i test hos både Sovneksperterne.dk og hos Sov-bedre.
At Venus er en luksus kontinentalseng støttes af disse anmeldelser.

Overvejer du at købe en Venus kontinentalseng, så kommer sengen med en 100 dages prøveperiode.

Det betyder at i denne periode har du mulighed for, at skifte hårdhed af madrassen, helt uden omkostninger for dig. Ønsker du helt at returnere sengen, så kan du også gøre det inden for de første 100 dage, så får du hele beløbet retur.

Det er god service, og det ses også på deres anmeldelser. Bedre nætter har i skrivende stund et gennemsnit på 4,7 ud af 5 stjerner på Trustpilot. Det er højt.

Hvis vi kigger på hele Venus serien, som består af mange forskellige modeller, så har de alle det tilfælles, at det er rigtig gode senge.

Alt i alt, så er dette en yderst moderne kontinentalseng, som ikke går på kompromis med noget som helst. Derfor vurderer vi den også til, at være ”bedst i test” i denne guide til den bedste kontinentalseng.

Specifikationer

  • Sengen fås i følgende størrelser: 140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm, 180 x 210 cm, 210 x 210 cm.
  • Højde: 64 cm. (10 cm ben, 28 cm bund, 19 cm madras, 7 cm topmadras)
  • Farve: Beige, sort, antracit, brun og blå
  • Ergonomiske pocketfjedre
  • Madrassernes fasthed fås i medium, fast og Xtra-fast
  • Svanemærket topmadras
  • 25 års garanti på fjedre og rammebrud
  • Syv Komfortzoner
  • Ramme i massiv svensk fyrretræ
  • Forhandler med 4,7 ud af 5 stjerner på Trustpilot
  • Finansering tilbydes

 

Til butik


 

Tromsø Kontinentalseng (Bedst til prisen)

Tromsø Kontinentalseng (Bedst til prisen)

Denne kontinentalseng fra Sengefabrikken er dansk produceret. Dette sikrer dig at sengen er fremstillet under ordentlige forhold og lavet af fagligt stolte håndværkere. Selvom den er dansk produceret er den stadig billig, når den er på tilbud.

Sengen kan fås i 2 forskellige farver. Derudover har du også mulighed for at vælge længere ben til sengen. Hvis du døjer med dårlig ryg, så kan dette være en fordel for dig, da du så ikke skal så langt ned for at ligge dig i sengen.

Springmadrassen har 7 komfortzoner, for optimal støtte, som sørger for at aflaste de steder du støtter mest med kroppen, når du ligger ned.

Hvis du vælger en madras der er ekstra fast, så får du 504 pocketfjedre pr/m2, da de her benytter multipocketfjedre. Det giver ekstra støtte.

Det er desuden en vendbar springmadras, hvilket giver den en længere levetid. Hvis du husker at vende den jævnligt, kan du fordele slidtagen på den, og dermed få madrassen til at holde længere.

Du har mulighed for at tilvælge 4 forskellige gavle til sengen, hvilket også er med til at give sengen et moderne look. Gavlen kan vælges i følgende typer: plan, stribet, klassisk trenset og chesterfield.

Hård eller blød topmadras

Du har mulighed for selv at vælge hvilken type topmadras du vil have med til denne seng. Du kan vælge mellem en latex eller memory skum topmadras.

Memory skum giver en blød topmadras, som holder på varmen. Den har desuden ry for at være god til dårlig ryg.

Vælger du en latex topmadras får du en hård madras, som er mere spændstig, fleksibel og åndbar.

En latex topmadras er det foretrukne for langt de fleste danskere.

Uanset om du vælger memory skum eller latex får du en behagelig topmadras, der kan give dig en god nattesøvn.

Garanti og prøvetid af kontinentalsengen

Kontinentalsengen kommer med 15 års garanti på ramme og fjedre brud, og sengen kommer med 3 forskellige typer af hårdhed på madrasserne. De fås i medium, fast og Ekstra fast.

Er du i tvivl om hvilken madras du skal vælge, så har du mulighed for at skifte 1 madras kvit og frit, inden for de første 100 dage.

Dette er en stilren og komplet kontinentalseng. Du får rigtig meget seng for pengene og derfor vinder den vores ”bedst til prisen” i denne guide til den bedste seng. Det er en budgetvenlig kontinentalseng, med prisvenlige madrasser på tilbud.

Specifikationer

  • Sengen fås i følgende størrelser: 120 x 200 cm, 140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm, 210 x 210 cm
  • Højde: 67 cm. (ben: 10 cm, boxmadras: 22 cm, springmadras: 18 cm, topmadras: 7 cm
  • Farver: Grå, Sort.
  • Vælg mellem memory skum eller latex topmadras
  • Fjedretype: Pocket
  • Sengens fasthed fås i medium, fast og ekstra-fast.
  • 15 års garanti på fjedre og rammebrud
  • Syv komfortzoner
  • Forhandler med 4,6 ud af 5 stjerner på Trustpilot
  • Ramme i massiv svensk fyrretræ
  • Finansering tilbydes.

 

Til butik


 

Solveig Kontinentalseng

Solveig kontinentalseng med 7 komfortzoner

Den næste seng i vores guide til den bedste kontinentalseng er denne Solveig fra NordicDream.

NordicDream producerer alle deres produkter i Danmark, lige fra dyner og hovedpuder, til deres senge. Dog bliver Talalay latex forarbejdet i Maastricht i Holland, da de er de eneste der kan levere den ægte Talalay latex.

NordicDream er kendt for at lave gode senge af høj kvalitet, og denne seng er ikke en undtagelse. Det er en komplet sengeløsning til den kræsne forbruger, der ønsker sig en langtidsholdbar seng, med et appellerende udseende. Du får da også 25 års garanti på fjedre og rammebrud med i købet.

Allergivenlig kontinentalseng

Solveig er lavet uden at gå på kompromis med naturen. Under hele udviklingen af denne seng er der nemlig tænkt miljørigtigt, hvilket har resulteret i en luksus kontinentalseng som bl.a er allergivenlig.

NordicDream er med denne kontinentalseng gået skridtet videre, og har udviklet en seng her, som er virkelig god til at give ventilation om natten og til at regulere temperaturen i sengen.

Kontinentalsengen har hele 7 komfortzoner, som er med til at give dig den korrekte og optimal støtte, når du skal sove. Den hjælper med at støtte dig på de områder, hvor at du har mest brug for det.

Det er steder såsom hofte, skuldre og nakke som får den korrekte støtte, og kan være med til at give dig en endnu bedre nattesøvn end du har været vant til.

Springmadrassen er udstyret med Airflow-skum, som har flere formål. Den har en anti bakteriel effekt, samtidig med at den også er med til at holde fugt ude af madrassen, hvilket sørger for at den beholder sin friskhed.

Topmadras skræddersyet til dig

Sengen leveres med en højkvalitets topmadras, der har ergonomisk støtte, så din krop kan få den optimale støtte og en god nattesøvn på samme tid.

Madrassen tilpasser sig din krop og yder en optimal komfort, på alle leder og kanter. Dens ventilerende egenskaber gør sit for, at du kan holde en god og sund temperatur mens du sover.

Topmadrassen er Oeko Tex certificeret, hvilket er din garanti for at der ikke er anvendt skadelige kemikalier i produktionen. Det er absolut en højkvalitets topmadras.

Sengen kommer desuden med 100 dages prøveperiode, hvilket betyder at du kan sove i sengen helt op til 100 dage, før du beslutter dig endeligt. Ønsker du ikke sengen alligevel får du alle pengene retur.

Specifikationer

  • Sengen kan fås i følgen størrelser: 140 x 200 cm., 160 x 200 cm., 180 x 200 cm., 180 x 210 cm
  • Farver: Lysegrå, dyb blå, antracit, sand
  • Fjedretype: Pocketfjedre
  • 7 komfortzoner
  • Madrasserne fås i: Medium, fast og ekstra fast
  • 25 års garanti på ramme- og fjedrebrud
  • Ramme i massivt svensk fyrretræ
  • Forhandler med 4,9 ud af 5 stjerner på Trustpilot
  • Finansiering tilbydes

 

Til butik


 

Urban Kontinentalseng

Urban Kontinentalseng
Dette er en billigere seng, som alligevel har fundet vej til denne guide. Det har den fordi at selvom det ikke er en højkvalitets kontinentalseng, så er det alligevel en af de mere efterspurgte kontinentalsenge lige nu.

Den billige pris afspejles i at den kun kan købes online, selvom forhandleren også har fysiske butikker.

Sengens tre madraslag er bygget op med en boxmadras forneden, der indeholder stærke bonell-fjedre.

Meget seng for pengene

Bonell-fjedre er meget karakteristiske, da de er formet som timeglas, der derved giver en rigtig god støtte til din krop. Bonell-fjedre er dog noget billigere end pocket-fjedre, derfor kan Urban også producere sengens boxmadras væsentligt billigere, end en seng med pocket-fjedre.

Forskellen på en billig kontinentalseng som denne, og de noget dyrere senge, er bl.a de ringere bonell fjedre.

Bonell fjedre arbejder ikke individuelt som pocketfjedre gør. Det betyder at der ikke er komfortzoner i denne seng, fordi alle fjedrene giver samme støtte over det hele.

Madrassen ovenpå er lavet med pocketfjedre som er pakket ind i små stofposer. Dette giver madrassen højere levetid, da de er med til at beskytte for brud på madrassen.

Til sidst i de tre madraslag er den vendbare topmadras, som er lavet af polyskum. Udover den hjælper til at få et ensartet underlag, så hjælper den også imod slidtage på de underliggende madrasser, og dækker samtidig for den irriterende revne i midten af sengen.

Danskproduceret kontinentalseng til lavpris

Er du på udkig efter et godt tilbud på en billig kontinentalseng, så er denne en god mulighed for dig. Trods prisen kommer denne danskproduceret kontinentalseng også inkl. Topmadras.

Springmadrassen er lavet med pocketfjedre, som sikrer dig at du ligger at du ligger godt i sengen. Det er en af de mest prisvenlige madrasser på markedet lige nu.

Du har ydermere mulighed for at tilkøbe en gavl til denne seng. Det er en komplet seng, med en ventilerende effekt, for en god nattesøvn.

Selvom det er en budgetvenlig kontinentalseng, så leveres den alligevel med 15 års garanti på ramme- og fjederbrud. Du får meget seng for pengene her.

Specifikationer

  • Sengen fås i følgende størrelser: 140 x 200 cm., 160 x 200 cm., 180 x 200 cm
  • Farve: Sort
  • Fjedretyper: Pocketfjedre & Bonell
  • Madrasserne fås i fast
  • Garanti på ramme- og fjedrebrud: 15 år
  • Leveringstid: 5-25 dage
  • Finansiering tilbydes

 

Til butik


 

Nordkap Kontinentalseng

Nordkap Kontinentalseng

Denne kontinentalseng med det tidløse design, er en danskproduceret seng der har fået navnet Nordkap.

Sengen kommer fra deres førsteklasses serie, som har haft fokus på den optimale og lang levetid.

25 års garanti på ramme produceret i massivt fyrretræ

Rammen på sengens boxmadras er produceret i massivt svensk fyrretræ, og har en fast skumbase, som gør sit for at de øvrige madrasser har de mest optimale arbejdsbetingelser.

Den vendbare springmadras der følger med, kommer med hele 220 intelligente pocket fjedre pr. m2. De gør at madrassen føles jævn over det hele. Vælger du dog at få en ekstra fast madras så kommer den med hele 500 fjedre pr m2.

Sengen har desuden syv komfortzoner, som hjælper dig med støtte din krop når du ligger i den.

Luksus kontinentalseng med komfortabel topmadras

Topmadrassen kan du vælge enten at få med en kerne i 5 cm. latex eller i 5 cm. memory foam, alt afhængig af hvad du foretrækker.

Latex topmadrassen anbefales til dig, som har tendens til at have det varmt om natten, grundet dens ventilerende egenskaber. Samtidig får du også en mere fleksibel og hård madras.

Har du tendens til at fryse om natten, eller ønsker du bare en mere blød topmadras, så anbefales en memory foam topmadras i stedet.

Uanset om du vælger latex eller memory skum vil du få en komfortabel topmadras.

Du har desuden mulighed for at tilkøbe en gavl til sengen. Her har du 2 muligheder. Du kan vælge mellem en plan gavl eller en trenset gavl. Dog skal du regne med et tillægsgebyr, hvis du ønsker at få sengen med en trenset gavl.

Vælger du at købe en gavl med til din nye seng, så får soveværelset et stilfuldt udseende, uden tvivl.

Specifikationer

  • Sengen kan fås i følgende størrelser: 140 x 200 cm., 160 x 200 cm., 180 x 200 cm., 180 x 210 cm., 210 x 210 cm
  • Højde: 56 cm. (ben 10 cm. Box madras: 22 cm., springmadras: 18 cm., topmadras 6 cm.)
  • Farver: Sort, Sort, Sand og Antracit
  • Fjedretype: Pocketfjedre
  • Syv komfortzoner
  • Madrasserne fås i: Medium, fast og Xtra-fast
  • 25 års garanti på ramme- og fjedrebrud
  • Leveringstid: 5-15 hverdage
  • Finansiering tilbydes

 

Til butik

 

Hvordan vælger jeg den bedste seng

Det handler om forbedredelse før du vælger en ny seng. Du kan desværre ikke bare vælge den seng vi mener er den bedste, og så forvente at det også er den bedste seng til dig og din krop.

Vi har alle forskellige forventninger til en seng. Det kan være at du f.eks vil have ekstra støtte ved skuldrene eller lignende.

Det handler altså om du skal tænke over, hvad du vil have ud af din nye seng. Du har måske nogle smerter når du vågner i din nuværende seng, som du gerne vil slippe af med i din nye seng.

Fordelen ved en god kontinentalseng og dens tre madraslag er, bl.a at du kan få den næsten som du vil, med forskellige støtte og forskellige topmadrasser, der alle har hver deres fordele og ulemper.

Det de alle har til fælles er, at de kan yde optimal komfort og dermed give dig den optimale søvn, på dine betingelser.

Husk at du tilbringer op til en trediedel af dit liv i sengen, så det er ikke her du vil spare pengene og købe en billig kontinentalseng.

En kontinentalseng er en komplet sengeløsning, og du får næsten altid 15 eller 25 års garanti med i købet. Det er altså en langtidsholdbar seng.

Det betyder, at selvom du måske ofre en del penge på en ny seng her og nu, så kan det formentligt bedre betale sig end, at købe en billig kontinentalseng, som du alligevel skal skifte efter 2-3-4 år måske.

Billigere senge giver ikke den samme komfort som de gode senge gør.

Valg af madras til din kontinentalseng – Fem komfortzoner eller syv komfortzoner

Når du skal vælge dine madrasser til din nye kontinentalseng, så er der flere ting du skal tage stilling til.

Det kan tage et stykke tid for din krop at vænne sig til en ny madras, derfor skal du ikke regne med at du har fundet den rette madras i første øjeblik.

Mange leverandører tilbyder i dag derfor også lang ombytningsgaranti, så du har mulighed for at finde den rette fasthed af din madras.

Vi anbefaler at du vælger en madras med minimum fem komfortzoner, men gerne syv komfortzoner. Komfortzoner er specifikker zoner i madrassen, der er tilpasset til at give din krop den optimale støtte, de rette steder.

F.eks har din lænd brug for mindre støtte end dine skuldre har.

Michael Randsøe, som har 45 års erfaring som kiropraktor har blandt andet udtalt i en artikel til BT, om hvordan du skal vælge den rigtige madras:

“For at teste om din madras passer til din krop, skal du tjekke, om der er kontakt mellem topmadrassen og din lænd, når du ligger på ryggen.”

Han supplerer med følgende kommentar bagefter:

“Put en hånd ind under lænden, og mærk om madrassen fylder lændesvajet ud.”

Når du ligger på siden, skal din skulder og din hofte synke tilpas meget ned i madrassen, således at din rygsøjle ligger fuldkommen vandret, når man ser dig bagfra.

Hvis du sover sammen med en, og I ikke vejer det samme, så er det en god idé at købe 2 forskellige madrasser. Jo mere du vejer, jo mere hård skal din madras være, for at du ikke synker ned i den.

De vejledende mål for madrassernes fasthed er følgende:

  • Medium: Anbefales til personer under 75 kg.
  • Fast: Anbefales til personer mellem 75-95 kg.
  • Xtra fast: Anbefales til personer over 95 kg.

Dog skal du altid lytte til din krop, da det kun er dig der kan mærke hvad der føles bedst.

Smertelindrende for en dårlig ryg

En god madras kan også hjælpe dig til en bedre nats søvn, hvis du har dårlig ryg. Samtidig kan det også hjælpe dig med at forebygge dårlig ryg.

Professor i klinik biomekanik ved SDU, Jan Hartvigsen har blandt andet udtalt følgende:

“Hvis man begynder at få ondt eller være stiv, når man vågner om morgenen, så kan det være, man lige skal tænke: Hvor gammel er min madras egentlig.”

Mikael Rasmussen, som er søvnspecialist hos Center for Stress og Trivsel følger op på kommentaren i samme artikel med følgende:

“Det nytter ikke at falde for et godt tilbud. Madrasser skal prøves, og man skal spørge sig selv, hvad der mangler. Er det støtte eller svedtransport? Synker man helt i, eller ligger hovedet alt for højt på puden?”

Lyt til din krop

Det er vigtigt at en madras følger din krops konturer i de skiftende stillinger, som du ligger i. Dog kan det være svært at vælge en bestemt type madras, til folk som har dårlig ryg, da da rygsmerter kommer og går i perioder.

At en madras er hård er ikke ensbetydende med at det er hjælper mod en dårlig ryg. Ligeså er det ikke sikkert at en blød madras hjælper.

Derfor er det vigtigt at prøve en madras af over en længere periode, for at mærke hvordan madrassen føles for dig.

Vedligeholdelse af en madras

Levetiden på en madras afhænger blandet andet af hvordan du vedligeholder den. Dette kan have stor indflydelse på hvordan det føles at ligge i sengen.

Det er en god idé ikke at bruge et sengetæppe på din madras, da det forhindrer madrassen i at transportere fugten væk. Derfor er det også en god idé ikke lægge dynerne oven på madrassen i de timer som du ikke bruger i sengen.

Dette giver madrassen mulighed for at onde og at fugten kan fordampe.

Madrasserne anbefales at vendes engang i kvartalet, da de ellers godt kan begynde at bue ned de steder, hvor din krop er tungest. Madrasserne skal vendes både så siderne, men også så hovedenden og fodenden bliver byttet om.

Det samme gælder din topmadras. Det kan også være en god idé at lufte dine madrasser engang imellem med frisk luft.

Det er også godt for madrassen, hvis du sørger for at støvsuge den engang imellem. En god tommelfingerregel er at støvsuge den hver gang du skifter sengetøj. Så sørger du for at løst skidt og husstøvmider bliver fjernet fra madrassen.

Hvis madrassen kan tåle rensemiddel, så kan dette også anbefales. Dog skal du sørge for ikke at bruge for meget vand, da det trænger ned i madrassen.

Topmadras i memory skum eller latex

Der følger altid en topmadras med til en ny kontinentalseng. Ofte er det en latex topmadras, men i visse tilfælde kan du selv vælge om du ønsker en latex eller en memory skum topmadras.

Lad os forklare lidt om de to materialer her.

En latex topmadras yder en mere spændstig støtte, og samtidig er det en fleksibel topmadras du får. Latex har en ventilerende effekt, og kan derfor hjælpe med at holde din kropstamperatur nede i løbet af natten.

De fleste danskere foretrækker latex.

Memory foam omfavner din krop og holder på varmen. Det er en blød topmadras, som kan være god til en dårlig ryg.

Valg af dyne til din nye kontinentalseng

En anden vigtig ting når du skal sove er hvilken type dyne du bruger til at holde varmen med. Det anbefales at din dyne er 20-30 cm. længere end du selv er.

Derudover er det også vigtigt at vælge hvilket slags fyld dynen skal indeholde. Der findes 2 kategorier inden for fyld af dynen. Der findes naturfyld og fiberfyld.

En dyne der har naturfyld består oftes af dun eller fjer. Dog kan man også få naturfyld i form af silke, bomuld, uld eller kapok.

En naturfyldt dyne er meget åndbar, og falder nemt omkring din krop når du ligger med den.

En fiberfyld dyne består af polyesterfibr, der er beregnet til at isolere på samme måde som en naturfyldt dyne.

Er du et varmt menneske, og har tendens til at få det varmt når du sover, så kan en fiberfyldt dyne være med til at hjælpe din nattesøvn, da disse dyner er gode til at transportere fugt væk fra kroppen.